Humus od cvekle je savršen spoj klasičnog bliskoistočnog namaza i bogate, slatkaste arome pečene cvekle. Osim što je veganski, prepun je vlakana, proteina i antioksidanasa, a njegova intenzivna boja ga čini i vizuelno neodoljivim. Idealan je kao namaz, umak ili dodatak jelima, a uz nekoliko trikova može biti još bolji! Sastojci: 1 srednja cvekla (oko …
Predstavljamo recept za sirovu tortu sa grčkim jogurtom i trešnjama. Ova torta je osvežavajuća, zdrava i jednostavna za pripremu, idealna za tople letnje dane jer ne zahteva pečenje. Kako je Super Vero asortiman dopunjen grčkim jogurtima Mandrekas predlažemo da upravo njih koristite. Mandrekas jogurti se proizvode već 73 godine po tradicionalnoj recepturi na ostrvu Korint. …
Sirova letnja torta sa grčkim jogurtom i trešnjama Read More »
Ovsena kaša je odlična opcija ne samo za doručak, već i kao užina ili obrok pre ili posle treninga. Osim što je bogata vlaknima koja doprinose dugotrajnom osećaju sitosti, ovas je takođe izvor važnih hranljivih materija poput proteina, gvožđa, magnezijuma i vitamina B. Priprema ovsene kaše je izuzetno jednostavna i brza, što je čini idealnim …
Kažu da u vreme praznika često jedemo i više nego što bi trebalo, ne brineći o kilogramima. Zato Vam predstavljamo recept za jedan zdrav a brz obrok – Mafini sa ovsenim pahuljicama. Odlična je ideja za doručak, pogotovu ako ste na poslu a siti ste brze i nezdrave hrane. Super je i za večeru kada …
Tu je i recept za jednu vrlo brzu, laganu i ukusnu posnu salatu! 😊 Potrebno je: 300gr spanaća, 200gr kukuruza šećerca, 2 šargarepe, 2 limuna, ½ kašike selena, So, 5 kašika maslinovog ulja Priprema: Očišćen i oprani mladi spanać, odstranjenih petiljki iscepkati na sitnije deliće. Kukuruz šećerac kratko obariti, a šargarepu iseckati u tanke i …
Posna trpeza – Salata od spanaća sa kukuruzom i šargarepom Read More »
Nećemo vam nabrajati za šta je sve ovaj čaj dobar, verujemo da znate da bi to bio podugačak spisak 😊. Hoćemo samo da Vas motivišemo da izdvojite 5 minuta i svoje telo i organizam počastite i osvežite ovim čudotvornim napitkom. Iako u sebi ima đumbir, čaj je veoma lepog i pikantnog ukusa. Svakako je vredan …
Sveže šljive i hrskavi preliv od ovsa, ovaj hrskavi kolač je lagana alternativa klasičnoj voćnoj piti. Jednostavan je za pravljenje i savršen je letnji desert, koji se može poneti na roštiljanje i piknike. Servira sa sa sladoledom od vanile, ali je takođe odličan i sa šlagom. Sastojci Za hrskavi preliv 1 šolja brašna za pečenje …
Ove pečene ćureće ćufte savršene su za one noći kada ne želite da se petljate sa gomilom različitih sastojaka ili komplikovanih koraka. Potrebno vam je samo nekoliko osnovnih sastojaka da napravite ove ukusne ćureće ćufte. Ovaj recept za pesto testeninu i ćufte će postati nešto što vaša porodica obožava! Sastojci: 1,5 kg mlevene ćurke …
Zdrave ćufte od ćuretine za manje od sat vremena Read More »
Ova sveža i lagana salata pruža nalet ukusa kojima će retko ko odoleti.Salata od testenine je nešto što svi vole! Nije važno da li služite kao prilog, ponesete ga sa sobom na piknik ili ga servirate kao dodatak glavnom jelu, uvek je jedna od prvih namirnica koja nestaje. Ova salata od testenine se lako pravi …
Kupus salata sa tunjevinom Sastojci: 1 konzerva tunjevine 400 g svežeg kupusa Pola struka mladog luka 3 kašike gustog jogurta So i biber po ukusu. Priprema: Iseckajte kupus u dubokoj posudi, posolite i lagano izmešajte. Dodajte iseckan mladi luk i komade tunjevine. Začinite salatu jogurtom i biberom, izmešajte i poslužite.
